รายละเอียดโภชนาการองุ่นและประโยชน์ต่อสุขภาพ

บลูเบอร์รี่ถือเป็นสุดยอดอาหาร และสามารถช่วยรักษากระดูกที่แข็งแรง

ดูหนังออนไลน์ ลดความดันโลหิต จัดการกับโรคเบาหวาน และป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ แม้ว่าผลไม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่คนที่เป็นโรคเกี่ยวกับชีวิตที่คล้ายกับปัญหาไตหรือโรคเบาหวานก็ต้องการที่จะตรวจสอบผลิตผลของตนอย่างพิถีพิถัน บลูเบอร์รี่ องุ่นสีเข้ม และแอปเปิ้ลล้วนอุดมไปด้วยสารสีแอนโธไซยานิน ซึ่งเป็นฟลาโวนอยด์ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระหลอดทดลองได้ยืนยันความสามารถในการฆ่าเซลล์มะเร็งได้หลายประเภท ในขณะที่สนับสนุนเซลล์ที่มีสุขภาพดี ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดจากเมล็ดองุ่นไม่ได้รับการรับรองสำหรับการป้องกันหรือการรักษามะเร็งส่วนใหญ่ ในเซลล์เม็ดเลือดที่ติดเชื้อ LPS สารสกัดยับยั้งโมเลกุลการอักเสบ (เช่น NF-kB, PGE2 และ MMP) การอาบแดดในระดับปานกลางมีความสำคัญต่อการผลิตวิตามินดีและความเป็นอยู่ที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเชอร์รี่หวานยังเป็นแหล่งโบรอนที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย โดยให้ปริมาณ 396 ไมโครกรัมต่อ 100 กรัม การบริโภคโบรอนควบคู่ไปกับแคลเซียมและแมกนีเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องกับสุขภาพของกระดูกที่เพิ่มขึ้น สารแอนโทไซยานินที่มีอยู่ในผลเชอรี่ยังช่วยป้องกันเอ็นไซม์อักเสบอีกด้วย ซึ่งช่วยลดความเจ็บปวด ในความเป็นจริง เชอร์รี่ 20 ผลมีศักยภาพเท่ากับแอสไพริน 10 เท่า และมีผลในเชิงบวกต่อโรคเกาต์และอาการปวดข้อ เชอร์รี่ Bing ของแคลิฟอร์เนียสดมีคุณค่าทางโภชนาการพอๆ กับที่อร่อย เต็มไปด้วยสารอาหารที่สำคัญซึ่งอาจเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพในปัจจุบันสารเคมีจากพืชที่พบในองุ่นอาจป้องกันโรคตาที่พบบ่อย องุ่นประกอบด้วยน้ำตาล 23 กรัมต่อถ้วย ซึ่งสามารถทำให้คุณประหลาดใจได้หากเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน หนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้นี้คือ resveratrol ซึ่งได้รับการประเมินว่าเป็นโพลีฟีนอล ในความเป็นจริง สารประกอบพืชที่เป็นประโยชน์มากกว่า 1,600 ชนิดได้รับการยอมรับในผลไม้ชนิดนี้ มีการระบุว่าบุคคลบางคนรับประทาน “องุ่น” จากพืชผล อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์ไม่สนับสนุนการรักษาความปลอดภัยของรูปแบบการใช้งานทั้งสองนี้บทความ BMJ ปี 2016 รายงานผลการสำรวจระยะยาวของผู้หญิงและผู้ชาย 124,086 คนที่มีอายุระหว่าง 27 ถึง 65 ปี ซึ่งได้รับการรับอุปการะมาเป็นเวลา 24 ปี บุคคลที่บริโภคฟลาโวนอยด์บางชนิดเพิ่มขึ้น รวมทั้งแอนโธไซยานินนั้นมีน้ำหนักน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้กิน บทความนี้จะให้รายละเอียดเกี่ยวกับไวน์สีม่วงและผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดี [บรรทัดใหม่]ปริมาณปานกลางมีประโยชน์อย่างมาก แต่ปริมาณที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียได้ นอกจากนี้ องุ่นยังประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ลูทีน และซีแซนทีนพวกมันจะต้องไม่บุบสลาย ติดแน่นกับก้านที่ทดลองแล้วแข็งแรง และน้ำต้องไม่รั่วไหล พื้นที่รอบ ๆ สิ่งที่แนบมาควรมีเฉดสีเหมือนกันกับการพักผ่อนขององุ่น ในสหรัฐอเมริกา กว่า 90% ขององุ่นโต๊ะที่ปลูกในเชิงพาณิชย์ทั้งหมดมาจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นพื้นที่เพาะปลูกองุ่นกว่าเจ็ดแสนเอเคอร์ องุ่นโต๊ะเกือบ 2 พันล้านปอนด์มาจากพื้นที่เจ็ดแสนเอเคอร์ในแต่ละปี! ดูหนังออนไลน์ฟ

สารสกัดยังช่วยป้องกันรูขุมขนที่เกิดจากรังสียูวีและมะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่

โดยการปิดกั้นความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบในการทดลองกับสัตว์จำนวนมาก ในหนูทดลอง มีประสิทธิภาพเหนือกว่าวิตามินซี วิตามินอี และเบต้าแคโรทีนในการปกป้องจิตใจและตับในการต่อต้านความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน อย่างไรก็ตาม การค้นพบข้างต้นอาจไม่ได้แปลเป็นสารสกัดจากเมล็ดองุ่นบริสุทธิ์ ในเด็กสาวอายุน้อยทั้ง 16 คน ทั้งแบบเฉียบพลันและแบบสองสัปดาห์เสริมด้วยสารสกัดจากเมล็ดองุ่นช่วยลดอาการบวมที่ขาหลังจากนั่งเป็นเวลานานองุ่นปลูกในสภาพอากาศอบอุ่นทั่วโลก ร่วมกับยุโรปใต้ แอฟริกา ออสเตรเลีย และอเมริกาเหนือและใต้น้ำองุ่น 100% ทำจากองุ่นคองคอร์ดทั้งเปลือก เมล็ดพืช และทั้งหมด และไม่เติมน้ำตาลอย่างแน่นอน ดังนั้น คุณจะมีความสามารถในการได้รับประโยชน์จากรสชาติที่ยิ่งใหญ่ตามธรรมชาติและพลังโพลีฟีนอลของ Mighty Concord ตลอดทั้งปี ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใด ความแตกต่างที่สำคัญคือ องุ่นสีชมพูยังประกอบด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งจะถูกแปลงเป็นวิตามินเอเมื่อบริโภคกรดเอลลาจิกและกรดแกลลิก บวกกับโพลีฟีนอลแทนนินที่ได้จากการสุกและการแปรรูป เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพซึ่งมีกิจกรรมการเผาผลาญ ต้านการอักเสบ และต้านมะเร็ง องุ่นมีส่วนผสมของกลูโคสและฟรุกโตส ซึ่งทำให้มีรสหวานและน่ารับประทาน ความมีชีวิตชีวาจากองุ่นมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น เนื่องจากต้องใช้เวลานานกว่าปกติเล็กน้อยในการย่อยคาร์โบไฮเดรตโปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ (1, 2 ฯลฯ) เป็นไฮเปอร์ลิงก์ที่คลิกได้เพื่อไปยังงานวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบทางการแพทย์ สเตฟานี คอนเนอร์ เป็นคนโง่ที่เขียนเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพ อาหาร และเรื่องอื่นๆ เธอยังเขียนเว็บบล็อก KiddosCook.com เกี่ยวกับเส้นทางการทำอาหารร่วมกับลูกชายของเธอ และการจัดการปฏิกิริยาแพ้อาหาร เมื่อเธอไม่ได้เขียนหนังสือ สเตฟานีใช้เวลากับครอบครัว ในครัว และบนเสื่อโยคะ ดูหนังออนไลน์ ฟรี