ประโยชน์ต่อสุขภาพของสับปะรด

เชื่อกันว่าโบรมีเลนในสับปะรดจะช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว

ดูหนังออนไลน์ ซึ่งมีเป้าหมายและยับยั้งการขยายตัวของเซลล์มะเร็งส่วนใหญ่ สับปะรดเป็นอาหารเสริมที่อร่อยสำหรับสลัดผลไม้หรือของว่างแบบสแตนด์อโลน ลองโยนสับปะรดร่วมสมัยจำนวนหนึ่งลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ของคุณในครั้งต่อไปที่คุณทำน้ำผลไม้สีเขียวหรือเพิ่มเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมให้กับสมูทตี้เขตร้อน คุณสามารถเพิ่มสับปะรดสักสองสามชิ้นลงในเชคเก้อร์ค็อกเทลเมื่อคุณทำมาการิต้าหรือตีเชอร์เบทสับปะรดสด แม่ของคุณอาจบอกคุณแล้วว่าแครอทช่วยให้ดวงตาของคุณสดใสเหมือนเด็กวัยหัดเดิน แต่ในฐานะผู้ใหญ่ ดูเหมือนว่าผลไม้จะมีความสำคัญมากกว่าในการรักษาสายตาของคุณ สับปะรดเป็นผลไม้เมืองร้อนที่อุดมไปด้วยเอ็นไซม์และสารอาหารที่จำเป็น และใช้เป็นยารักษาอาการอักเสบ แมงกานีสช่วยให้มีความคืบหน้า อย่างไรก็ตาม มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญและป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและอนุมูลอิสระ คุณยังสามารถย่อขนาดผลไม้และเพิ่มลงในโยเกิร์ตไขมันต่ำ คอตเทจ หรือริคอตต้าชีส หรือใช้ในสมูทตี้สูตรโปรดก็ได้ สับปะรดอาจนำไปอบ ย่าง หรือใส่ในซุปและสตูว์ต่างๆ สับปะรดแช่แข็งและร่วมสมัยมีรสหวานตามธรรมชาติและปราศจากน้ำตาลที่เติม ดูหนัง hd

เด็กที่กินสับปะรดมากที่สุดมีเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ต่อสู้กับโรคเกือบสี่เท่ามากกว่าคนอื่นๆ นักวิจัยสรุปว่าการรับประทานสับปะรด 100-280 กรัมต่อวันสามารถลดการติดเชื้อได้ หรืออย่างน้อยที่สุดก็ช่วยให้คุณต่อสู้กับพวกมันได้เร็วยิ่งขึ้น ในโอกาสทางประวัติศาสตร์ ผลไม้เมืองร้อนนี้ถูกนำมาใช้ในวัฒนธรรมที่แตกต่างกันเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค โดยส่วนใหญ่เป็นสารสกัดที่ใช้กับบาดแผลเพื่อลดการระคายเคือง คริสโตเฟอร์ โคลัมบัส นำสับปะรดกลับมายังยุโรปอีกครั้งหลังจากการเดินทางไปอเมริกาใต้ สับปะรดกลายเป็นที่รู้จักในฐานะผลไม้ที่ฟุ่มเฟือยและแปลกใหม่ ให้บริการเฉพาะในงานเลี้ยงที่หรูหราที่สุดเท่านั้น การรับประทานอาหารที่ดีที่สุดหลังการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ การฟื้นฟู และสมรรถภาพ สับปะรดมีรสหวาน มีประโยชน์ และง่ายต่อการรวมเข้ากับแผนอาหารของคุณ การออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากอาจทำให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเสียหายและทำให้เกิดการระคายเคืองโดยรอบได้ เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถสร้างแรงได้มากและเจ็บนานถึงสามวัน สาเหตุหลักมาจากคุณสมบัติต้านการอักเสบของโบรมีเลน หนัง hd

สับปะรดจะหยุดสุกทันทีที่หยิบออกมา

ดังนั้นควรเลือกผลไม้ที่มีกลิ่นหอมหวานที่ปลายก้าน สับปะรด Ananas comosus เป็นพืชในตระกูล Bromeliaceae ซึ่งตั้งชื่อให้สารประกอบที่ส่งเสริมสุขภาพที่จำเป็นที่สุดชนิดหนึ่ง คือ เอนไซม์โบรมีเลน ชื่อภาษาสเปนสำหรับสับปะรด pina และรากของชื่อภาษาอังกฤษ สะท้อนให้เห็นถึงความคล้ายคลึงกันของผลไม้กับ pinecone ที่มองเห็นได้ ความสุกและความสดของสับปะรดสามารถตัดสินได้จากกลิ่นของโคนสับปะรด แม้ว่าจะมีโรคข้ออักเสบหลายชนิด แต่สภาพโดยรวมมักก่อให้เกิดการระคายเคืองภายในข้อต่อ นี่เป็นสถานการณ์ที่อาจเจ็บปวดอย่างยิ่งและจำกัดมาตรฐานอายุขัยของผู้ป่วยอย่างแท้จริง Bromelain ทำงานเพื่อสลายโปรตีนในร่างกาย ซึ่งหมายความว่าพวกมันจะถูกดูดซึมเข้าสู่ลำไส้เล็กเป็นพิเศษ การรับประทานสับปะรดอาจบ่งบอกว่าคุณกำลังบริโภควิตามิน A และ K ในปริมาณที่พอเหมาะ นอกเหนือจากแคลเซียม สังกะสี และฟอสฟอรัส พลังงานในการรักษาส่วนใหญ่ของผลไม้นี้มาจากเอนไซม์ย่อยโปรตีนที่เรียกว่าโบรมีเลน โบรมีเลนเป็นเอนไซม์ โดยเฉพาะโปรตีซีไซม์ ซึ่งพบในก้านสับปะรด โดยเฉพาะแกนกลาง และในปริมาณที่น้อยกว่าภายในผลไม้ที่รับประทานได้

เมื่อจับคู่กับซุปเปอร์เอนไซม์โบรมีเลน กรดแอสคอร์บิกในสับปะรดจะช่วยลดรอยคล้ำและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ เพียงใช้น้ำสับปะรดใช้ Q-tip ตรงบริเวณที่ต้องการ ปล่อยทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วล้างออก หากคุณสังเกตแผนอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ คุณอาจสงสัยว่าสับปะรดมีขีดจำกัดหรือไม่ แม้จะมีความหวานที่เป็นเอกลักษณ์ แต่สับปะรดก็สามารถรวมไว้ในแผนการบริโภคที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้ยาวนานเท่าที่พร้อมด้วยวิธีที่เหมาะสม สับปะรดมีไขมันและโซเดียมต่ำ มีวิตามินและแร่ธาตุที่ส่งเสริมสุขภาพมากมาย ต่อไปนี้เป็นรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับรายละเอียดทางโภชนาการของการรักษาที่บริสุทธิ์นี้ ต่อไปนี้คือวิตามินที่สำคัญในชิ้นสับปะรดสด 1 ถ้วยและปริมาณสารอาหารที่มีประโยชน์ในแต่ละวันที่ควรได้รับตามแผนการกิน 2,000 แคลอรีต่อวันเป็นส่วนใหญ่

ผลการศึกษาในหลอดทดลองที่ตีพิมพ์ใน Current Alzheimer Research พบว่าโบรมีเลนที่สกัดจากลำต้นสับปะรดทำให้โมเลกุลที่เลือกที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์เสื่อมโทรม สิ่งนี้ชี้ให้เห็นถึงศักยภาพการใช้เอนไซม์ในการป้องกันและรักษาโรคอัลไซเมอร์ แม้ว่าสับปะรดอาจไม่ได้ให้โบรมีเลนในระดับการรักษา แต่การบริโภคผลไม้นั้นก็ไม่ได้มากไปกว่าการช่วยปกป้องเซลล์ของคุณ (เพียงหนึ่งถ้วยรองรับมากกว่า 75% ของปริมาณที่แนะนำสำหรับหนึ่งวัน) แร่ธาตุนี้ร่วมกับวิตามิน